Hoe krijg je meer energie na een burn-out als je hoogsensitief bent? Je hebt waarschijnlijk al van alles geprobeerd: therapieën, artsen, psychologen – allemaal in de hoop je energie en levenslust terug te krijgen. Maar ondanks al je inspanningen voel je je nog steeds...

Je neemt het je voor om tijd voor jezelf te maken omdat je zo moe bent maar toch lukt het je niet om rust te nemen voor jezelf. Je bent altijd maar bezig voor de ander en je moet zoveel van jezelf. Tijd voor ontspanning schiet erbij in. In deze blog deel ik hoe je...

Van een burn-out herstellen is als het leren rijden in je eigen auto: het vraagt om aandacht, geduld en zorg voor de signalen van binnenuit. Onlangs werd ik hier zelf aan herinnerd, toen ik merkte dat mijn auto een beetje bijsturing nodig had. Ik was een beetje uit...

Tevredenheid vind je niet in perfectie, maar in zelfliefde  Ben je ook zo goed in het jongleren van al je verantwoordelijkheden? Je houdt het huishouden draaiende, zorgt voor je gezin, levert je prestaties op werk. Misschien denk je zelfs: "Als iedereen om me heen...

Tranen rollen over mijn wangen bij het horen van het liedje ‘Forever Young’. De woorden ‘Forever Young’ raken mij in mijn Ziel. Ze herinneren mij aan de tijd dat ik wenste dat ik liever niet hier meer was. (Dit heb ik trouwens goed geheimgehouden omdat ik mij hiervoor...