Tevredenheid vind je niet in perfectie, maar in zelfliefde 

Ben je ook zo goed in het jongleren van al je verantwoordelijkheden? Je houdt het huishouden draaiende, zorgt voor je gezin, levert je prestaties op werk. Misschien denk je zelfs: “Als iedereen om me heen tevreden is, dan ben ik dat ook.” Maar voel je je écht tevreden? Of sluimert er altijd die stem die zegt dat er nog meer gedaan moet worden, dat het beter kan, dat het jouw taak is? Het lijkt soms alsof we een onzichtbare lat steeds hoger leggen voor onszelf. Maar waarom eigenlijk? Is het de illusie dat het je een voldaan gevoel geeft?

Stop met strijden en kom tot rust

Sta eens stil bij hoeveel energie het kost om al die ballen tegelijkertijd in de lucht te houden. Voor een dag kan dat misschien nog wel, maar hoe lang houd je dit al vol? Misschien zonder dat je het doorhebt, ben je al een tijd bezig om je eigen ‘persoonlijk record’ te verbreken. Heb je wel eens gedacht aan de wereldrecordhouder jongleren, Anthony Gatto? Hij jongleerde met vijf kegels boven zijn hoofd gedurende 45 minuten. Een enorme prestatie, en ongetwijfeld het resultaat van eindeloze training. Maar weet je wat het geheim is achter zijn succes? Rust. Hij neemt rust tijdens zijn training om te herstellen en op te laden.

Hoe lang jongleer jij al zonder pauze? Ben je constant bezig om de verwachtingen van anderen te overtreffen, terwijl je eigen behoeften misschien steeds verder op de achtergrond raken? Je steeds onrustiger wordt, je vermoeidheid toeneemt en er diep van binnen iets bij je begint te knagen?

Van pijn naar heling: leef vanuit liefde voor jezelf 

Het feit dat je altijd alles perfect wilt doen en dat je een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebt naar een ander, heeft een oorzaak. Vaak is het een oud patroon, een aangeleerde behoefte om erkenning te krijgen. Je handelt vanuit angst en/of pijn. Door dit te onderzoeken, te erkennen en te helen, ontstaat er ruimte om zachter naar jezelf te kijken. Dan hoef je niet meer zo hard je best te doen, en kun je beginnen vanuit liefde en zachtheid te handelen. Niet meer bezig zijn om anderen tevreden te stellen ten koste van jezelf, maar leven vanuit je hart. Eerst de liefde voor jezelf om het vervolgens te kunnen delen met de ander.

Zelfzorg als sleutel tot tevredenheid: geef jezelf wat je nodig hebt

Echte tevredenheid ervaar je pas wanneer je met liefde en respect naar jezelf kunt kijken. Wanneer je jezelf geeft wat je écht nodig hebt. Als je naar jezelf kunt kijken met zachte, liefdevolle ogen, en alle aspecten van jezelf accepteert. Het betekent ook dat je leert luisteren naar je lichaam, dat je dienstbaar bent aan je eigen behoeften, en dat je het accepteert als dingen niet gaan zoals je zou willen.

Weet je, één bal in de lucht houden is efficiënter dan constant proberen alles tegelijk te doen. Multitasken klinkt misschien als een superkracht, maar onderzoek toont aan dat het ons juist energie kost en ons minder productief maakt. Ook geeft het je niet de voldoening waar je onbewust naar verlangt. Dus waarom niet de lat iets lager leggen en niet alle ballen tegelijk in de lucht houden? 

Gun jezelf de rust en de liefde die je verdient. Laat de druk los en ontdek wat echte tevredenheid voor jou betekent. Want pas als jij goed voor jezelf zorgt en van jezelf houdt zoals je bent, ervaar je innerlijke vrede.