Gratis oefening om snel meer energie te krijgen – speciaal voor hoogsensitieve vrouwen
Ben jij die sociale, perfectionistische en hoogsensitieve vrouw die weinig energie heeft? Die er altijd voor iedereen wil zijn en alles graag goed op orde wil hebben?
Je bent de zorgzame moeder die klaarstaat voor haar gezin, overal aan denkt en zorgt dat afspraken niet worden vergeten. In huis wil je het netjes en opgeruimd houden. Je doet je best om niets over het hoofd te zien. En je bent empathisch, je leeft erg mee met anderen.
Maar intussen ben je zelf altijd bezig, heb je geen tijd om tot rust te komen en voel je je voortdurend moe.
Gratis oefening om snel meer energie te krijgen – speciaal voor hoogsensitieve vrouwen
Ben jij die sociale, perfectionistische en hoogsensitieve vrouw die weinig energie heeft? Die er altijd voor iedereen wil zijn en alles graag goed op orde wil hebben?
Je bent de zorgzame moeder die klaarstaat voor haar gezin, overal aan denkt en zorgt dat afspraken niet worden vergeten. In huis wil je het netjes en opgeruimd houden. Je doet je best om niets over het hoofd te zien. En je bent empathisch, je leeft erg mee met anderen.
Maar intussen ben je zelf altijd bezig, heb je geen tijd om tot rust te komen en voel je je voortdurend moe.
Wist je dat je vaak ongemerkt weinig energie hebt?
Je energie stroomt daarheen waar jouw aandacht is. Bijvoorbeeld wanneer je denkt aan die ene vriendin, of wanneer je jezelf eraan herinnert dat je nog brood moet halen bij de bakker – en je dus met je aandacht al bij de bakker bent.
Als je vaak met je gedachten buiten jezelf bent, bij anderen of bij alles wat je nog moet doen, verlies je ongemerkt veel energie. Dat is zonde, zeker als je al weinig energie hebt. Gelukkig kun je die verloren energie terughalen met een eenvoudige oefening.
Krijg je energie snel terug met deze gratis oefening
Er zijn veel oefeningen om meer energie te krijgen, maar deze oefening is speciaal bedoeld om jouw eigen energie terug te halen – de energie die je in de loop van de dag ongemerkt bent kwijtgeraakt.
Het is een korte, eenvoudige oefening die ik voor je heb ingesproken.
Je hoeft alleen maar te luisteren.
Gun jezelf 10 minuten en je voelt direct meer energie, zodat je nog een wandeling kunt maken of iets leuks kunt doen met je partner of vriendin.
Nog even alles op een rijtje over de oefening om snel meer energie te krijgen:
Audio-opname – makkelijk te beluisteren via je mobiel of laptop
Korte en krachtige oefening zonder inspanning
Iedereen kan het doen
Je ervaart direct meer energie
Bonus:
Een hand-out met een verkorte versie van de oefening, visueel uitgelegd in 3 duidelijke stappen. Ideaal voor jou als beelddenker!
Ik had altijd weinig energie, tot ik dit ontdekte
Hoi, ik ben Monique. Jarenlang heb ik gezocht naar manieren om te herstellen van mijn langdurige vermoeidheid. Wat ik ontdekte: bij hoogsensitieve en empathische vrouwen lekt energie ongemerkt weg naar hun omgeving.
Het terughalen van je verloren energie is daarom een essentieel onderdeel van mijn traject voor duurzaam herstel bij langdurige en vaak onbegrepen vermoeidheid. Met deze oefening wil ik je graag helpen een eerste stap te zetten om meer energie te krijgen.